Во все времена обувь играла огромную роль в гардеробе человека. Изначально она защищала от неблагоприятных внешних факторов (холод, снег, дождь, грязь, острые и шероховатые поверхности). Затем обувь стала использоваться не только в практических целях, но и в эстетических.

Но всегда понятия красота и здоровье идут бок о бок. Сегодня многие женщины, чтобы выглядеть привлекательнее и уверенней в себе, все чаще и чаще прибегают к обуви на огромных каблуках. Ношение обуви высотой 9-12 см может быть и делает образ более привлекательным, но при этом наносит большой вред здоровью. Все минусы использования такой обуви через несколько лет отразятся на здоровье опорно-двигательного аппарата.

Как же разобраться, какая высота каблука является безопасной для здоровья ног, спины и даже репродуктивной функции женщины, а от какой обуви лучше всего отказаться?

С точки зрения медицинских экспертов максимально удобная для женщины высота каблуков составляет не более четырех сантиметров. Если же высота каблука имеет большую высоту, то значительно возрастает нагрузка на мыщцы тазового дна, позвоночника, что влечет за собой изменение походки. Это способствует появлению различных заболеваний позвоночника, суставов и вен, у нерожавших девушек может вызвать в особых случаях даже изменение положения тела матки. Возможно искривление осанки, а также смещение внутренних органов.

Неравномерное распределение нагрузки, возникающей при ношении высокого каблука, может способствовать деформированию большого пальца стопы, и в дальнейшем стать огромной проблемой в выборе удобной обуви.

Довольно частыми проблемами после ношения высокого каблука (а также обуви с негнущейся подошвой или платформой) становятся мозоли, натоптыши, плоскостопие, варикозное заболевание вен, атрофия икроножных мышц. Ношение узкой обуви может привести к образованию шишек.

Как выбрать каблук

Конечно, помимо недостатков, высокие каблуки обладают и многочисленными достоинствами:

• вытягивают силуэт и прекрасно стройнят;

• делают ноги визуально длиннее, чем они есть на самом деле;

• изменяют походку, делают ее неспешной и грациозной;

• делают женскую фигуру более женственной и сексуальной.

Основные советы для любительниц высоких каблуков:

• предпочтительнее выбирать дорогую качественную обувь из натуральных воздухопроницаемых материалов;

• колодка должна быть максимально удобной;

• покупать обувь по размеру ноги;

• использовать обувь с высотой каблука не выше пяти сантиметров;

• при длительной носке неудобной обуви, периодически ее снимать и массировать стопы;

• в конце дня делать массаж икроножных мышц, а также делать гидромассажные ванночки;

• по мере возможности чередовать обувь на высоком каблуке с обувью на плоской подошве.

С точки зрения стиля неправильный подбор каблуков может кардинально изменить внешний вид. Стоит помнить, что толщина его зависит от фактуры ткани – чем тоньше ткань, тем тоньше каблук и наоборот.

Обувь на низком ходу может идеально сочетаться с элегантной одеждой, в противном случае может создать эффект небрежности. Длина юбок и платьев в сочетании с плоской подошвой должна быть выше колена, у брюк длина кончается у щиколотки.

Обувь с низким каблуком подойдёт к любому гардеробу. Она максимально комфортна и проста. Отлично выглядит как с юбками, так и с брюками.

Обувь с высоким каблуком требует своей длины одежды. Если это платье или юбка, то их длина не должна быть выше колена. Подбирая зимний комплект обуви, отдайте предпочтение устойчивым моделям. Избегайте шпилек и тонкого каблука, поскольку в них высока вероятность поскользнуться и причинить травму.

Высота каблука

Как выбрать высоту каблука безопасную для здоровья?

Для определения оптимальной высоты каблука также существует ряд формул. Первая формула здоровья, полученная специалистами-ортопедами, выглядит так:

Длина стопы (в см) / 7 = идеальная для здоровья высота каблука

Формула красоты выглядит так:

1. Рост (в см) / длина ног (в см от пола до линии талии) = полученный результат;

2. (Полученный результат – 1,61) х 10 = эстетическая высота каблука (в см).

Чтобы узнать, насколько ногам комфортно в выбранной обуви, нужно посмотреть на старый комплект. Если у каблука изношен внешний край, а у носка внутренний, то все в норме. Если же большой износ наблюдается в других частях подошвы, то это могут быть либо ортопедические нарушения, либо искривление положения ноги из-за ношения тесной обуви, либо экземпляров с неудобной колодкой.

Комментарии (0)

    © 2015

    Навигация

    Будь в курсе